良質な水をたくさん飲みましょう

汗をたくさんかく夏は尿量が減り、尿中のシュウ酸が濃縮され、
尿路結石は夏場に多く発症します。
一度尿路結石を患った患者が再発するケースが多いです。
同じ物を食べていても結石が出来やすい人と、そうでない人がいます。

サウナで思いっきり汗をかいた時などはもちろん、
普段の生活でも1日2リットル程度の水分を取るよう、心掛けましょう。

外出先から帰って、暑い、喉が乾いたからといって
アルコールを大量に飲む人がいますが、
肝臓に負担がかかるため、おすすめ出来ません。