2019年1月

シュウ酸は緑茶にも含まれる

結石予防に水を2リットル飲みましょう、と言われましても、

水ばかり1日中飲むと飽きてくるなぁ。
そうだ、水分だから緑茶でもいいんじゃない？

しかし、緑茶にもシュウ酸カルシウム結石の原因となる
「シュウ酸」が含まれているらしい。


シュウ酸は玉露とか高級なお茶に多く含まれます。

ペットボトルの安いお茶にどの程度シュウ酸が含まれているか、
成分表示にもありません。

さてどのくらいまでなら飲んで良いのか。

あくまでも目安ですが
シュウ酸＝エグ味、アクの強い食品と覚えましょう。
シブい、ニガイ物は食べ過ぎ、飲み過ぎ注意です。

2019年1月 4日 23:20 | カテゴリー： 食事療法