結石予防に水を2リットル飲みましょう、と言われましても、水ばかり1日中飲むのも飽きてきます。
そうだ、水分だから緑茶でもいいんじゃない？
しかし、緑茶にもシュウ酸カルシウム結石の原因となる「シュウ酸」が含まれているらしいです。
シュウ酸は玉露とか高級なお茶に多く含まれます。
ペットボトルの安いお茶に、シュウ酸の含有量なんて書いてありませんので、どのくらいなら飲んでいいのかわかりません。
自己判断で決めるしかありません。
あくまでも目安ですがシュウ酸＝エグ味、アクの強い食品と覚えましょう。
シブい、ニガイ物は食べ過ぎ、飲み過ぎ注意です。
