カルシウムを多めに摂取するだけでなく、尿中に排泄されるカルシウム量を減らすため砂糖の過剰摂取や、動物性蛋白質、塩分を控えめにすることも大切です。
ＥＰＡはシュウ酸がカルシウムが尿に排出されるのを妨げる働きがあるため、魚介類は積極的に食べても大丈夫です。
こうして見ると、高脂血症や糖尿病のための食事は、尿路結石の予防にも繋がるのではいでしょうか。
食生活の欧米化に伴い尿路結石の患者は増加傾向にあります。
濃い味付けの肉料理を毎日食べているような方は、生活習慣病の予備軍にもなりますので、味付けは薄め、脂質を取り過ぎないよう食生活を見直しましょう。